Ana Sayfa Haberler İştahı Kesen Besinler Nelerdir

İştahı Kesen Besinler Nelerdir

Her zaman bir şeyler yeme isteği mi duyuyorsunuz? Sürekli acıkanlar iştah kesen yiyecekler sayesinde rahat acıkmadan bir gün geçirin. Yumurta En değerli besin kaynağıdır yumurta aynı zamanda da uzun süre tok tutan besinlerin en zirvesinde.Bilimsel olarakta kanıtlanmıştır. Uzun süre tok tuttuğu ve kalorisi de oldukça düşüktür. Sabahları bir tane haşlanmış yumurta veya sahanda az yağda yapılmış bir yumurta ile açlık hissinden kurtulmuş olur aynı zamanda günlük almanız gereken protein ihtiyacını karşılarsınız.

Diyet listeleriniz vazgeçilmezi yumurtadır, her türlü tüketebilirsiniz. Yeşil çay Hücreleri yenileyen yeşil çay vücudumuzdan zehirli maddelerden arındırıyor. Yağ yakımını hızlandırıyor, açlık hissini azaltıyor uzun süre tokluk hissi veriyor. Şekersiz tüketildiğinde kalorisi yok denilecek kadar az. 1-2 fincan içilen yeşil çay gün boyu kendinizi daha iyi hissettirecek. Hem kilo vermenize destek verecek hem de açlık hissini azaltacak.

Badem Sağlıklı cilt sağlıklı saçlara sahip olmanızı sağlayan badem vitamin mineral ve lif açısından oldukça zengindir ve tokluk hissi veren gıdalardandır. bademdeki omega-3 sayesinde kalbinizin sağlığını da korur. Yapılan araştırmalara göre günde 4-5 adet arası badem tüketen kadınlar tüketmeyenlere göre daha kolay kilo verdiği görülmüştür. Sirke ev temizliğinde, vücut sağlına birçok alanda kullanılan sirke tokluk hissi veriyor. İştah kesen yiyecekler gurubuna giren sirke tokluk hissi veriyor. Sirkedeki asetik asit midenin sindirme hızını yavaşlatıyor böylelikle daha geç acıkıyoruz. Yemeklerde ve salatalarda sirke kullanarak sağlığınıza sağlık katın.

Tarçın Tatlıların vazgeçilmezi enfes kokuya sahip olan gizemli tarçın bilim adamlarının dikkatini çekmiş ve üzerinde araştırmalar yapılmış. Kan şekerini dengelediği görülen tarçın ani acıkmalara neden olan şeker hastalarına da şifa dağıtıyor. Eliniz ayağınız titrercesine acıkanlar bir kase yoğurda bir tatlı kaşığı yoğurt yiyerek hem kan şekerinizi dengeleyin hem de açlık hissinizi sağlıklı bir şekilde kontrol edin. Aynı zamanda elma ile de tüketilebilir harika bir tat . Tarçın hem kilo vermenize yardımcı olacak hem de tok kalacaksınız.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Koronavirüse karşı yerli ilaca izin çıktı!

İlеtişim Bаşkаnı Fаhrеttin Altun, kоrоnаvirüs tеdаvisindе kullаnılmаk üzеrе ürеtilеn yеrli ilаcа sаtış izninin vеrildiğini duyurdu. Altun, Twittеr hеsаbındаn yаptığı pаylаşımdа, “Yеrli bir ilaç firmаmız tаrаfındаn...

Halk sağlığı uzmanından ‘makyaj ve sakal tıraşı’ için virüs riski uyarısı

Trаkyа Ünivеrsitеsi (TÜ) Tıp Fаkültеsi Hаlk Sаğlığı Anа Bilim Dаlı Öğrеtim Üyеsi Prоf. Dr. Gаlip Ekuklu, yеni tip kоrоnаvirüslе (Kоvid-19) mücаdеlе sürеcindе uzun aradan...

Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. İlhami Çelik’ten korkutan açıklama!

Kаysеri Şеhir Hаstаnеsi Bаşhеkimi ve Koronavirüs Bilim Kurulu üyеsi Prof. Dr. İlhаmi Çelik, insаnlаrın koronavirüs nеdеniylе kоrku yаşаdıklаrını söylеdi. DHA’nın hаbеrinе görе, Prof. Dr. Çelik,...

Sağlıklı bir Ramazan için sahur önerileri

Cоvid-19 sаlgınını da göz önündе bulundurursаk, vücudumuzu daha da güçlü tutаcаk bеslеnmе аlışkаnlıklаrıylа Rаmаzаn аyını daha sаğlıklı bir şеkildе gеçirmеmiz mümkün. Sаbri Ülkеr Vаkfı’nın...

Recent Comments